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[失眠症常识]3式睡前助眠瑜伽 提高睡眠质量助你入甜梦
工作的繁忙、生活的压力，让失眠成为许多都市人的通病。忙碌的已经足以让人疲惫，良好的睡眠是治疗疲劳的良药。这次小编教大家4招帮助睡眠的瑜伽体式，利用简单...[详细]
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[失眠症常识]熬夜怎么办 细数熬夜对身体5大危害
年轻一族很多人都有熬夜的习惯，大半夜的不睡觉，白天睡到日上三竿才醒，也许你以为这是个人生活习惯，但是对于养生学来说，经常熬夜的人身体健康指数明显下滑，...[详细]
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[失眠症常识]今天你失眠了吗？ 警惕易致失眠的9大食物
很多人因为饮食原因和工作压力会经常失眠，失眠的危害很大，不仅会影响工作，更会导致我们的身体机能下降，免疫力低下，增加患病的风险性。因此为了避免失眠，我...[详细]
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[失眠症常识]失眠或会诱发精神错乱 警惕失眠偷走你的健康
失眠，是我们生活中较常见的一种现象。如果只是偶尔的失眠，那还可以忽视，如果是长此以往的，那就需要治疗了。中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命...[详细]
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[失眠症常识]女性经期失眠是怎么回事？
可能大多数女性都遭遇过经期失眠的情况，让原本糟糕的情绪雪上加霜。那么，女性经期失眠该怎么办呢?怎么做才能获得良好的睡眠呢，久久健康网小编认为，选对卫生...[详细]
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[失眠症常识]睡心方能防治失眠 心理放松才可预防失眠
随着现代生活节奏越来越快，生活和工作压力不断增大，不少中老年朋友常为自己的失眠而忧心忡忡，甚至影响到日常工作、生活。不少中老年朋友对于睡眠存在认识上的...[详细]
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[失眠症常识]小心这些失眠的认识误区
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，祖国医学又称其为：不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特...[详细]
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[失眠症常识]提高失眠患者的睡眠吃什么 多吃炒鸭改善失眠
失眠是日常常见的一种症状，引发此病的原因有很多种，除了疾病以外，多数失眠的人都是由于心事太多。如果不懂调养生息，长期失眠下去就严重影响到身体健康。那么...[详细]
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[失眠症常识]气虚失眠怎么护理 气虚失眠的5个调理方法
失眠这个症状不仅困扰着我们中老年朋友的朋友们，也给很多的年轻人带来了不小的危害和痛苦，失眠这个疾病是非常能治疗的一种疾病，那么，气虚失眠怎么护理呢？我...[详细]
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[失眠症常识]女性出现失眠是的危害
失眠这种疾病在生活中也不是什么大病，要简单对病患的危害是很大的。女人到了一定的年龄就会出现失眠症状，那么她们怎样治疗呢？对于他们的失眠症状，什么样的方...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师，从事心理咨询工作多年，具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学，临床精神科主冶医师，心理冶疗主冶医师...[详细]
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