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[失眠症常识]14个方法提高睡眠质量 甜睡一整晚
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神...[详细]
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[失眠症常识]5种调理方法应对高考生晚上失眠
我们又将迎来让人极度紧张的高考期，而面对高考的高三考生难免会存有紧张的情绪，有些考生甚至紧张焦虑到失眠。睡眠不足会让你不能用较佳的状态去迎接高考，那么...[详细]
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[失眠症常识]如何改善失眠？ 3大饮食禁忌需谨记
很多人喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是，医师介绍，失眠的人较好不要吃烧烤。那么，为什么吃烧烤会让失眠加重呢？，烧烤中的加工肉会导致失眠。辛瑟亚·帕斯奎拉表...[详细]
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[失眠症常识]压力大夜难眠 12种助眠食物睡好觉
压力过大、过度劳累等都是导致彻夜难眠的罪魁祸首，那如何摆脱失眠的困扰呢？小编今天在这里向大家推荐12种助眠食物，让你一觉睡到天亮，下面就来看是哪12种助眠...[详细]
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[失眠症常识]冬季也失眠 多吃6种食物治失眠有疗效
冬季是非常适合睡觉的季节，但是却有不少人依旧处于失眠的水深火热中，那么冬季失眠应该怎么办呢？下面不如跟着小编来了解下。冬季失眠吃什么好全麦面包一片土司...[详细]
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[失眠症常识]失眠症期间的饮食禁忌 5大食物千万不能吃
失眠患者在失眠期间的饮食注意是什么，吃什么能帮助失眠或是吃什么会更加失眠的问题，也是大家非常关注的。你知道失眠期间哪些食物不能碰吗?下面看看有哪5大食物...[详细]
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[失眠症常识]治疗失眠的较好方法 日常饮食10点需注意
注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以的助于我们的睡眠，对于长期失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了，这是较简...[详细]
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[失眠症常识]女性改变一些小习惯可改善睡眠质量
研究显示，50%以上的女性有失眠症状。据美国《每日健康新闻网》报道，女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠。据《Mayo女性临床健康资源》杂志介绍，女性只...[详细]
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[失眠症常识]慢性失眠要如何饮食？
失眠虽说是日常中比较常见的一种现象，但是这种疾病对我们身体的危害是比较大的。并且这种疾病为患者带去的痛苦也是比较多的。对于这种疾病来说正在日常中我们是...[详细]
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[失眠症常识]心脏病会引起失眠吗
很多医生反应，心脏病住院治疗患者常见夜里失眠现象。这是否意味着心脏方面疾病与失眠存在着联系呢？患心脏病会引起失眠吗？心脏疾病是如何作用于人的睡眠的呢？...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师，从事心理咨询工作多年，具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学，临床精神科主冶医师，心理冶疗主冶医师...[详细]
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