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[失眠症常识]更年期失眠怎么调理？
进入更年期之后出现失眠症状也是比较正常的。失眠对于我们任何人来说都是痛苦的症状，要知道如果是长期的失眠话对于我们的精神也是会造成一定的影响。那么更年期...[详细]
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[失眠症常识]服用安眠药治失眠你知多少？
失眠患者长齐服用安眠药是不好的。长期服用会对安眠药产生依赖性，导致只要睡觉就里不加安眠药。而且服用安眠要虽然有一定的缓解失眠，治标不治本，不能。长久或...[详细]
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[失眠症常识]老年人失眠怎么办 善用药膳让老年人睡的更香
老年人体质弱，身体差，容易患有失眠症、抑郁症，容易失眠的老年人较好尽量不要采用药物治疗，避免由于药物依赖伤害身体健康，不妨多从饮食调理入手，饮食是较的...[详细]
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[失眠症常识]治疗失眠的心治治疗有哪些
差不多大部分的人都遇到过失眠的现象，这个时候是非常难受的，不仅影响工作学习还会影响自己的身体健康。那么失眠该怎么治疗才好呢？医师认为要想治疗失眠症状，...[详细]
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[失眠症常识]做到以下几点就能缓解失眠
失眠是属于一种睡眠障碍疾病，大家需要多了解下缓解失眠的方法。下面，就让医师们来与大家一起探讨下，缓解失眠的方法到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解缓...[详细]
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[失眠症常识]失眠如何预防 简单搓手浴面帮你大忙
人生较痛苦的事情之一，必包含失眠。它让你抑郁、烦躁、精神恍惚，然而你越想挣脱它，它就反而越困扰你，失眠有别于睡眠障碍，严重地影响着一个人的身体健康，以...[详细]
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[失眠症常识]3式睡前助眠瑜伽 提高睡眠质量助你入甜梦
工作的繁忙、生活的压力，让失眠成为许多都市人的通病。忙碌的已经足以让人疲惫，良好的睡眠是治疗疲劳的良药。这次小编教大家4招帮助睡眠的瑜伽体式，利用简单...[详细]
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[失眠症常识]熬夜怎么办 细数熬夜对身体5大危害
年轻一族很多人都有熬夜的习惯，大半夜的不睡觉，白天睡到日上三竿才醒，也许你以为这是个人生活习惯，但是对于养生学来说，经常熬夜的人身体健康指数明显下滑，...[详细]
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[失眠症常识]今天你失眠了吗？ 警惕易致失眠的9大食物
很多人因为饮食原因和工作压力会经常失眠，失眠的危害很大，不仅会影响工作，更会导致我们的身体机能下降，免疫力低下，增加患病的风险性。因此为了避免失眠，我...[详细]
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[失眠症常识]失眠或会诱发精神错乱 警惕失眠偷走你的健康
失眠，是我们生活中较常见的一种现象。如果只是偶尔的失眠，那还可以忽视，如果是长此以往的，那就需要治疗了。中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师，从事心理咨询工作多年，具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学，临床精神科主冶医师，心理冶疗主冶医师...[详细]
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