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[失眠症常识]有哪些因素导致女性失眠呢
女人是水，生活感性而且细腻。这充分的体现了女性的魅力，但是生活感性、细腻真的就是好事吗？其实过分的感性和细腻却是导致女性失眠的重要原因。那么除了感性和...[详细]
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[失眠症常识]家居灯光也会影响睡眠吗？
是谁干扰了你的睡眠？是闪亮的霓虹刺眼的灯光，是晚上持续地鼾声，还是食物让你整夜难眠，又或者是你腹中活跃的胎儿？据调查发现这些都有可能影响人的睡眠，甚至...[详细]
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[失眠症常识]改善失眠症状应该如何进行饮食调理
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精...[详细]
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[失眠症常识]失眠有哪些外界原因呢？
经常失眠的患者们都知道，失眠的原因有几种，那失眠的外界原因有哪些呢?失眠已经在影响着患者们的正常生活，下面，就让医师们来为大家介绍下失眠的外界原因有哪...[详细]
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[失眠症常识]失眠抑郁症危害大 5种饮食改善病情
有调查显示，近几年患上抑郁症的患者也越来越多了。那么，抑郁症失眠吃什么较好?失眠并不是一朝一夕就能养成的，当然相对应的治疗过程也是缓慢的。如果发现自己...[详细]
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[失眠症常识]女性裸睡可缓解失眠
穿着睡衣睡觉，是大多数人的一种习惯，然而当裸睡俨然成为一种时尚时，你又是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体验一番“睡美人”的超然感受呢。下面我们便对...[详细]
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[失眠症常识]睡眠不足会变笨？
你可知道，成日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定聪明，睡眠不足会变笨……一些我们习以为常的生活习惯，其实不利于我们大脑发育，长期下去会使人变笨哦。1、长期...[详细]
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[失眠症常识]心情愉悦更利于远离失眠
夜间良好的睡眠对任何一个年龄段的人来说都是非常重要的，特别是处于更年期的女性，如果睡眠质量得不到，有可能会加重她们生理上的恶性循环，导致她们身心病状明...[详细]
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[失眠症常识]失眠的临床诊断与治疗
随着社会经济的发展、工作以及生活节奏的加快，人类的睡眠时间开始出现缩短。上个世纪啊20年代平均睡眠时间大约为8-9小时，21世纪平均睡眠时间大约为6小时。2013...[详细]
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[失眠症常识]医师建议失眠需学会自我调理 教你四招摆脱失眠
睡眠不好是生活的一件大事，因为如果睡眠不足的话易使血压升高，意志消沉，学习困难，注意力不积中。对于工作和平时的生活都会有很大的影响。因此它的治疗就很重...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师，从事心理咨询工作多年，具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学，临床精神科主冶医师，心理冶疗主冶医师...[详细]
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