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[失眠症常识]上班族如何自检失眠症 失眠吃什么食物
上班族巨大的生活压力，与不规律的生活作息习惯，让很多年轻人患上了失眠。那么上班族如何自检失眠呢？上班族如何自检失眠症？一、紧张不安和忧虑的心境。二、伴...[详细]
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[失眠症常识]盘点帮助失眠患者恢复的几种食物
日常生活中，有很多人经常被失眠所困扰着，心理承受着很大的压力无处释放，导致失眠的病情逐渐加重，久而久之，病情一直拖延无法恢复，给患者带来严重危害。那么...[详细]
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[失眠症常识]盘点常见的3种睡眠疾病
俗话说，“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，但经常打瞌睡很可能是健康出现了问题。打瞌睡（打盹儿）是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。打盹儿常被看成是在...[详细]
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[失眠症常识]练太极+日光浴可治失眠 擦背摆脱失眠困扰
失眠是现在很常见的问题，很多人为之苦恼，有的人拿它毫无办法，只能采用天天吃安眠药的方式入睡，可是这种方法不能解决根本的问题，副作用又大。那么，究竟失眠...[详细]
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[失眠症常识]失眠症该如何改善较好
失眠症该如何改善较好，“怎么总是失眠啊！”生活中我们经常能听到这样的抱怨，对于失眠症来说它是常见的精神病类型，也是现代人高发的疾病，这主要是由于大家面...[详细]
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[失眠症常识]七种人失眠后不宜服用安眠药
许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑...[详细]
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[失眠症常识]失眠对孩子有哪些危害？
失眠症状是长时间睡眠质量令人不满意的状况。失眠出现的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑失...[详细]
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[失眠症常识]女性失眠的原因有哪些 心理焦虑是失眠的首因
失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失...[详细]
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[失眠症常识]失眠大致有三方面的原因
失眠是一种常见的睡眠障碍。据外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢?医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因：一是环境因...[详细]
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[失眠症常识]失眠是睡衣惹的祸？ 8种睡衣会影响入眠
我们失眠时常会想到可能是因为压力大，枕头不合适，或者睡前吃了不该吃的食物，却不知道其实也跟我们的睡衣有关。睡衣的颜色、衣料等都是会影响到你的睡眠的。所...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师，从事心理咨询工作多年，具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学，临床精神科主冶医师，心理冶疗主冶医师...[详细]
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