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[失眠症常识]介绍六个失眠的食疗方法
失眠严重影响了我们的身心健康。失眠让我们第二天无精打采,严重影响了我们的工作。长期失眠更是伤害了我们的身体健康。下面就来具体的介绍六个失眠的食疗方法。...[详细]
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[失眠症常识]九种助眠方法帮助夜猫早入睡
1、从300倒数,每次递减3很多人入睡难是因为无法分散注意力,而这种复杂无趣的数数方式却是一种的分心技巧。2、下午2点后别喝咖啡如果你有入睡困难问题,那么大...[详细]
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[失眠症常识]失眠如何治疗 按摩5个穴位治疗失眠
失眠者往往长期服用安眠药,这不仅容易产生抗药性和“成瘾”,而且可能损害肝、肾功能,使胃肠功能紊乱。所以较好采用非药物治疗。以下介绍五种自我按摩法。1、...[详细]
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[失眠症常识]长期的持续失眠 长期失眠对身体有什么危害
偶尔的失眠对于人的身体没什么伤害。但是如果要是长期的持续失眠,这就会给人的身体带来危害,可是具体到长期失眠危害有哪些,可能很少有人能说清楚。那么,长期...[详细]
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[失眠症常识]激素变化可能致孕妇失眠 孕期失眠有什么调整方法
众所周知,充足的睡眠对于孕妇来说非常重要。但是,往往有很多孕妇被失眠症状困扰,为此感到十分痛苦。那么,孕妇失眠的原因是什么呢?医师表示,了解孕妇为什么...[详细]
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[失眠症常识]中医刮痧可缓解失眠症状
中医认为失眠是指脏腑功能紊乱,气血亏虚,阴阳失调,导致不能获得正常睡眠的病证,轻者入寐困难或寐而易醒,重者彻夜难眠,常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦...[详细]
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[失眠症常识]14个方法提高睡眠质量 甜睡一整晚
按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神...[详细]
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[失眠症常识]5种调理方法应对高考生晚上失眠
我们又将迎来让人极度紧张的高考期,而面对高考的高三考生难免会存有紧张的情绪,有些考生甚至紧张焦虑到失眠。睡眠不足会让你不能用较佳的状态去迎接高考,那么...[详细]
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[失眠症常识]如何改善失眠? 3大饮食禁忌需谨记
很多人喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是,医师介绍,失眠的人较好不要吃烧烤。那么,为什么吃烧烤会让失眠加重呢?,烧烤中的加工肉会导致失眠。辛瑟亚·帕斯奎拉表...[详细]
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[失眠症常识]压力大夜难眠 12种助眠食物睡好觉
压力过大、过度劳累等都是导致彻夜难眠的罪魁祸首,那如何摆脱失眠的困扰呢?小编今天在这里向大家推荐12种助眠食物,让你一觉睡到天亮,下面就来看是哪12种助眠...[详细]
医生团队
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学,临床精神科主冶医师,心理冶疗主冶医师...[详细]
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