治疗社交恐惧症需药物与心理治疗相结合

治疗社交恐惧症需药物与心理治疗相结合，社交恐惧症主要发生在青春期或刚刚入职的毕业生，社交恐惧症往往就像发烧，简单看是身体温度升高，要想退烧，就得看到底是发炎了还是病变了，只有把病灶治疗才能真正退烧。 所以心理治疗和药物治疗可配合进行，药物治疗针对症状，可缓解症状，帮你尽快恢复基本状态，心理治疗针对根本，追根溯源，改变你的基础建筑。

治疗社交恐惧症需药物与心理治疗相结合，给你个自疗的方法

1、不否定自己，不断地告诫自己“我是较好的饿”，“天生我材必有用”。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑