恐惧症的食疗方法有哪些呢

恐惧症的食疗方法有哪些呢?很多朋友觉得恐惧症就是一种简单的心理疾病，并没有太大的危害，所以大家也就没有重视这种疾病的治疗，大家也许不知道，如果心理出现问题的话，会是大家的生活受到影响的。那么，恐惧症的食疗方法有哪些呢?

1.莲子芡实粥

原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力。

2.银耳莲子粥

原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

3.莲子百合粥

备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

上面介绍的就是恐惧症的主要食疗方法。上面介绍的几种方法，大家可以放心的选择，食疗方法的好处就是没有什么副作用，通过平时的饮食，就可以缓解病情，确实是种很不错的选择，大家可以放下心来进行治疗。