抑郁症吃什么东西好

抑郁症近些年发展的十分，很多压力大的人士都患上了抑郁症，也不乏一些当红人物，崔永元的抑郁症，让大家更加了解抑郁症的危害，那么抑郁症吃什么东西好呢，让我们看下成都成华脑康医院医生的介绍：

抑郁症的食疗方子

１、百合绿豆乳：取百合、绿豆各２５公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，有清心除烦镇静解郁之效。

２、龙眼枸杞粥：抑郁失眠症患者可将龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净，沙锅置中火上，清水加粳米煮开后１０分钟，加龙眼肉、枸杞、红枣煮成粥。

３、葱枣饮：将大红枣２０枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣３０克，淮小麦３０克，炙甘草１０克，水煎，饮汤吃枣。本品主治思虑过度、心烦不寐所致失眠抑郁症状。

４、百合枣仁汤：取鲜百合５０克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各１５克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。本品具有清心安神的作用，对治疗抑郁失眠症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。

５、核桃芝麻丸：将核桃仁３０克，黑芝麻３０克，桑叶８０克，捣泥做丸，每丸重３克，每服３丸，一日两次。可治失眠多梦、抑郁烦闷，同时又可益气补肾。

６、蜂蜜有补中养脾、除心烦作用，每晚用蜂蜜５０克冲开水饮用有利眠作用；牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠；大枣中含有丰富的蛋白质、维生素Ｃ、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。

通过以上的介绍，相信大家对病况有可一定的了解了吧。有病千万不能拖着不治疗，不治疗就是等于慢性自杀，一旦发现病情一定要及时的去医院就诊。如果您还有不了解或者不理解的地方，可以在线咨询我们医生，医生会给你详细并且全面的解答。

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