香蕉可以缓解抑郁情绪

抑郁症的治疗方法很多，除了常见的药物治疗和心理治疗之外，通过食用一些食物也是可以缓解抑郁的情绪的。水果是消除抑郁的良药，而香蕉则在这方面的表现较为突出。

香蕉除了含有丰富的营养之外，对抑郁症的缓解也是有较明显的缓解的。香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。抑郁症患者或其他人心情不好时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。

香蕉除了可以缓解抑郁情绪之外，还可以预防胃溃疡，香蕉中含有一种抗溃疡的化合物，可以使胃酸降低，缓解胃酸对胃黏膜的刺激。

鄢医生说，除了香蕉之外，苹果和葡萄也是有缓解抑郁情绪的功效的。日常生活中多吃一些水果，可以很好的起到预防抑郁症的作用。