神经衰弱预防措施有哪些

神经衰弱预防措施有哪些 成都成华脑康医院医生指出：神经衰弱是一种常见的精神疾病，神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。其病因主要有社会心理因素和内在因素，因此，神经衰弱，关键就是要针对这两个病因进行。下面给大家讲解神经衰弱的。

成都成华脑康医院医生为大家解析，神经衰弱预防措施有哪些：

一、善于调节：工作过于紧张、学习负担过重以及生活压力太大等因素，都会导致神经衰弱的发生。因此，怎样神经衰弱呢，应该善于调节，合理安排好工作、学习和生活，做到有张有弛，劳逸结合，这样还能提高学习和工作效率。

二、顾全大局：生活在社会这个大家庭中，凡是都要从大局着想，明辨是非。尤其是在处理人际关系时，要严于律己、宽以待人、互相体谅，尤其是家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系更应如此。

三、认识自己：好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机等，这些不良的心理状态容易加重心理负担，从而引起神经衰弱。怎样神经衰弱的发生呢，就是要正确认识自己，要有自知之明，尽量避免做一些力所不及或不适合自己的事情。

四、改善性格：敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格，也是导致神经衰弱的重要原因。因此，怎样神经衰弱呢，应该试着改善自己的性格。虽然自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，但是要相信“天下无难事，只怕有心人”。

友情小提示：精神障碍类疾患已经中国精神卫生工作的疾病。提高公众的知晓率和提高是当前防治精神障碍的首要任务。在临床医生中普及精神障碍疾病的继续教育，迫在眉睫。而健全的心理应对能力、及时获得家庭情感支持，是公众预防精神障碍的两条捷径。如果您还有其他的疑问，可直接点击在线咨询，与医生在线交流！