治疗恐惧症的方法有哪些

治疗恐惧症的方法有哪些

成都成华脑康医院医生表示，每个人都会有感到害怕的时候，那是不是每个人都有恐惧症呢？这是大家对恐惧症的一个误解。医生解释，恐惧症是病人对大多数人都觉得很正常的事情感到害怕，或是对还未发生的事情感到恐惧，可是这种恐惧感毫无根据。下面给大家讲解恐惧症的治疗方法

治疗恐惧症的方法有哪些

一、屡现刺激：这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。例如，有的人害怕针灸治疗，但针灸对他的疾病有较好的疗效，这时医务人员就要对病人讲解针灸的知识，针灸治疗疾病的好处，而且每天都给他适当进行针灸，这样时间长了病人也就慢慢适应了，不但不怕针灸反而很喜欢这种治病的方法。使用这种方法控制恐惧是受一定限制的。比如，有的病人害怕针灸治病，甚至于见到一见到那的针灸针就吓得晕过去，在这种情况下硬让他接受针灸治疗反而会增加他对针灸的恐惧情绪，得不到预期的效果。

二、掌握知识法：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识的时候，所有恐惧，将统统消失”因此人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

三、转移注意：使自己从恐惧的对象上转移到和他无关的方面去。比如，有的儿童较怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让儿童看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有数的方法。

四、转移刺激：把刺激物暂时移开，但不能消除对刺激的恐惧。有的学者报告，一个儿童看见田鸡就很惧怕，在两个月之内不让儿童见到田鸡，就消除了惧怕。可以后，儿童又见到了田鸡他仍然和从前一样恐惧。这种方法其效果不理想。

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