尖锐恐惧症的治疗措施

尖锐恐惧症的治疗措施

尖锐恐惧症是指对于尖锐的物体产生的强烈紧张害怕的情绪。成都成华脑康医院医生说，例如放在桌子上的刀子，不去碰它他就不会伤害你，但是一般尖锐恐惧症病人即使不去碰那个刀子，仍会出现强烈的恐惧心理，害怕刀子会对他造成一些伤害等等。也许很多人不了解尖锐恐惧症，那下面我院医生简单介绍一些尖锐恐惧症是怎么回事。

尖锐恐惧症的治疗措施

１、脱敏治疗：逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏治疗的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。

２、转移注意力：当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。

３、逐步克服：试着逐步克服恐惧，比起抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏治疗的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。

温馨提示：为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设医生在线咨询服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。