临时恐惧症有哪些克服方法?

临时恐惧症有哪些克服方法？恐惧症患者在生活中较常见不过了，对某一刺激性的场景或场所，一些少见并很奇怪的动植物等，多会引起人们不同程度的恐惧感，过度的恐惧会对人的心理活动造成一定的影响，那么，有什么方法能克服恐惧症呢？今天我们请来了成都成华脑康医院医生给大家做详细讲解。

恐惧症有哪些症状？患者对某一特定环境，如高处、广场、拥挤场所或幽闭的洞穴等产生一定的恐惧感。病人常怕离家外出，怕独处，怕离家后处于无能为力的境地，因此而困于家中。患者在公共场所，会精神崩溃，恐慌不已，因此对恐惧情境极力回避；有些患者害怕见人，见人时脸红称、怕与人对视；患者害怕接近特定的动物，害怕高处、雷鸣、黑暗、飞行、封闭空间、在公厕大小便、进食某些东西、牙科、目睹流血或创伤，以及害怕接触特定的疾病的病人或情景。

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一、 顺其自然：对自己的病情而引起的相关情绪和症状的变化要顺其自然，要着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应即来之则安之”，要学会对待不安，而不是听凭不安去支配行动。

二、相信自己：增加自己对待病情的信心；可以找自己的亲朋好友把心里的烦恼与不痛快向他们倾诉，好好的倾诉一番，使自己的心情得以放松。

三、克服不安：生活中不安是必然存在的。患者越想要摆脱不安，它却穷追不舍，和不安抗争，不安情绪就一味地加剧。对于不安应该是来者不惧顺其自然，继续做自己该做的事。

温馨提醒：恐惧症是一种不可小觑的心理疾病，如不及时治疗，不仅会伤害患者的身心健康，还会诱发其他的精神疾病，所以克服恐惧症是件刻不容缓的事情。