失眠怎么办？中药？西药？还是食疗？

夜里频繁失眠怎么办？医生强调，遭遇失眠肯定是要治疗的，但传统的西药治疗方法往往副作用大、容易上瘾。相比之下，中医药具有安眠药没有的优点，既不会成瘾，也不会产生依赖性，适合失眠患者服用。另外，在药补不如食补的今天，如果能够采用得当的食疗方法，也是能够为解决失眠增添助力的。

超越药补效果的失眠食疗方法

1、五味鸽蛋：五味子50g煎汁、鸽蛋30枚，煮熟去壳后放入五味子汁中略煮，然后浸泡在汁中2天。每次吃鸽蛋3枚，食前煮沸一下。一日1～2次，连服2周可见效果。

2、鲜桑椹1000g(干品500g即可)，蜂蜜300g。将桑椹洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，加水再煮，共取煎液2～3次；合并煎液再以小火熬浓缩，至较粘稠时加蜂蜜，至沸停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙，以开水冲服，每日2次，连服6～7天，就会发现原有的严重失眠症状再难出现。

3、珍珠汤圆：珍珠粉0.3g，枣泥50g拌匀，加糖适量，包入糯米粉中做成汤圆20个，每次10个。经常吃可缓解精神紧张，有助于改善失眠。

除了食疗方法，还能拿失眠怎么办呢？中医药学现代化让中医药在治疗失眠症领域大显身手。中医通过精选天然名贵药材，组合精炼称治疗失眠的方剂，在找出引起失眠的原因之后利用药物成分把人体紊乱的脏腑功能调整好，分清外邪的性质并将其清除，针对当今失眠患者的临床症候特点，在辨证的基础上，将失眠病症分分型而治，效果可想而知。

当然，无论是中药、西药还是食疗，失眠患者都不应在表面上知道失眠怎么办之后贸然施用，毕竟疾病治疗是一个应该严肃、慎重对待的问题，涉及治疗环节还是在咨询专业人士后较保险。