失眠多梦的治疗方法和注意要点

失眠多梦的治疗方法和注意要点，现代都市人的精神压力都很巨大，平时操心的事情也很多，这就导致了人经常会在晚上难以入眠。即使睡着了也会总是做梦，第二天依然感觉到没有精神。成都成华脑康医院医生这样告诉我们，“失眠多梦怎么办”已经成为了一个困扰现代都市人的一个重要问题，解决不了这个问题，会让患者自身的生活工作会受到很大影响，让患者苦不堪言。

成都成华脑康医院医生为大家提出了八大建议，来解决失眠多梦这个问题。

１、足部保暖

双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。

２、不开窗

引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。

３、晚上不打扫卫生

清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。

４、卧室里只能摆放郁金香

卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。而卧室里摆放不会有引起过敏反应的郁金香则是解决总做梦怎么办的方法。

５、擦掉化妆品

带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。

【温馨提示】成都成华脑康医院汇聚各地的名医名家，他们在几十年的临床诊疗中积累了丰富的经验，经过多年潜心研究，对失眠、抑郁、焦虑症、强迫症、精神分裂症、神经衰弱症、更年期综合症、植物神经功能紊乱等精神疾病都形成了自己一套较的治疗方法，可根据同病种不同类型、不同阶段，具体分析具体治疗，其经验丰富，技术，高超的医疗水平相信来过成都的患者已经见识过。成都成华脑康医院随时欢迎您的到来！