微笑性抑郁症 笑出来的苦恼

微笑和抑郁本是两个不相关的事情，但是却有很多人患上了微笑性抑郁症，笑也能笑出抑郁来，着实让人苦恼一番。微笑性抑郁症患者大多为女性，她们自身其实是很矛盾的，当微笑已经不是发自内心的时候，那么这种笑容很可能不会给人带来美的享受了。

微笑性抑郁症的患者，一般以服务行业和行政管理的女性为多见，笑脸迎人是她们的职业需要，但这种微笑往往又并非发自内心，而是为了工作、礼节等需要强装出来的，久而久之就会出现沮丧和抑郁等症状。

心理的健康得益于人内在情绪的统一，出于职业需求的微笑违反了人的自然本性，悲伤愤怒时还保持着笑脸，是在扭曲自己的情感，短时间还在人的承受能力内，长时间就会造成内在情感代偿机制受损，从而导致心理危机。

医生指出，其实很多微笑性抑郁症都是可以避免的。特别要学会给自己解压，人生不可能尽善尽美，不要强迫自己在别人面前展现自己较完美的一面，正视自己内心需要，接纳自己的情绪反应，学会自得其乐，真正做到笑得自然，笑得真实。

当情绪不佳又不能及时宣泄时，可以和亲密的朋友聊天，把抑郁的情绪表达出来。同时注意培养自己对生活和工作的兴趣，让自己的每次微笑都发自内心；在工作中，还要学会弹性处理棘手问题，把对自己的伤害减少到较低程度。不要让美丽的笑容和微笑性抑郁症挂上钩。如果感觉自己很难派遣负性情绪，建议尽早咨询心理医生。