相亲相到想吐——阳光抑郁症，你有吗？

你听所过有人相亲相得想吐的吗？不久前，重庆尚文尚爱心理咨询中心就接诊了两位这样的女子。其中一个对相亲从期许到彷徨，如今发展为抗拒，甚至有人对她提到相亲就眩晕呕吐，需要治疗才能缓解。另一个不仅排斥相亲，还患上了阳光型抑郁症。

有抑郁症的人较缺少什么？阳光。那么，阳光抑郁症是怎么回事？所谓阳光型抑郁症，即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄而成的忧郁症，症状有“幻想逃离现有环境”，“领导面前积极背后消极”等等。患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。

从表面上看，这类人是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛，犹如“双面人”。而且，阳光型抑郁症通常具有隐蔽性，让身边的人无法察觉，容易造成无法挽回的后果，这也是这类抑郁症的较“危险”之处。

你是表面阳光，背后抑郁的人吗？来测测你的阳光抑郁症指数吧。

1、你晚上经常做梦吗？

很少做梦-2

一般-3

是的-4

2、你会在自己发脾气之后又后悔吗？

不确定-3

会-4

不会-5

3、你对于自己喜欢吃的总是要吃到尽兴吗？

是的-4

不确定-5

不会，吃一点就好-6

4、你总是回忆过去的美好吗？

不喜欢回忆过去，喜欢朝前看-5

是的-6

很少-7

5、你认为自己能力如何？

很差-6

很强-7

一般-8

6、你经常去逛商场，但不知道自己要买什么吗？

是的-7

这种情况有时候会出现-8

从来不会这样-9

7、面对上司的要求你习惯回答肯定，但很少能顺利完成？

这种情况比较多-8

不会，回答肯定，也能积极的顺利完成-9

是的-10

8、你总是想象真的有世外桃源存在吗？

从不相信会有-9

是的，一定有-10

不确定-11

9、就算和热闹的人群在一起，你也会感到很孤单吗？

不会-10

有时候会这样-11

是的-12

10、就算睡了很长时间，也感到很疲劳？

不会，会精力充沛-11

有一点-12

是的-C

11、你会因为一首歌就泪流满面吗？

会，经常这样-12

很少-B

不会-A

12、你在朋友的聚会上是主动发起话题的人吗？

不确定-D

不是-B

是的-C

测试结果：

A、阳光抑郁指数★

你是一个情绪来得快，去得也很快的人，基本上很少会将忧郁因子沉淀下来。你的快乐毫不做作，你的笑声也总是充满了正能量。如果真的愤怒了，受了委屈，你就会用大声唱歌，不停的倾诉，大吃大喝一顿或是不分白天黑夜痛痛快快的睡一觉，这种自己的方式及时的宣泄出来。要你在难过的时候还假装没事，你真的做不到，你一直想要做的就是较真实的自己，真正阳光的一个人。

有话直说是一件好事，但有的时候也要体谅别人的“假装快乐”，你要做的只能是善意的影响，用你的阳光能量去感染周围所有你爱和爱你的人。

B、阳光抑郁指数★★

你不是不愿意去隐藏自己不愉快的心事，之所以好心情和坏心情总是表现的如此明显，是因为根本就不会隐藏。快乐的事情总是习惯时间就拿出来分享，脸上洋溢的微笑也不会是装出来的，感染力自然非同小可。就算有不愿说出来的伤心，强忍着也忍不了多久，毕竟你受伤的表情早已出卖了你。你的阳光灿烂的令人情不自禁就跟着微笑，你的抑郁轻易就能随风飘逝，就好像从未来过。

人一辈子交几个真心的朋友真的很重要，至少在你想找人倾诉心事的时候，会有真心的听众，分担你的忧愁，让你找不到抑郁的机会。

C、阳光抑郁指数★★★

你不仅有着强烈的不安感，也是一个追求完美的人。你表面上看起来很坚强，实际上内心相当的脆弱，只要受伤，就很难真正的复原，又因为潜意识里就希望别人眼中自己是一个自信乐观的人，所以你大部分时候表现出来的都是一个快乐的人，但是真正了解你的人，就会知道这样的阳光有多虚假。明明睡的很早，却总是有黑眼圈，你累积的负面情绪极需一个释放的出口。

要认清自己真实的感受，不要陶醉于自我塑造的虚假阳光里，相信爱你的人会真的帮助到你，心越坦诚，真正的阳光才会多起来。

D、阳光抑郁指数★★★★★

你人前人后的表现实在是判若两人，甚至有一点精神分裂的嫌疑。不管遇到多大的麻烦，受了多大的委屈，你都好像不在意，“如若不坚强，伤心给谁看”是你心里一直都在不断告诉自己的话，你不准自己随意依赖，不准自己表现脆弱，你只准自己向大家展示积极向上的一面。但实际上，你转身过去时那微笑收敛一刹那的隐痛，要一个人承受好久，真正的快乐也早已离你远去了。