神经衰弱的家庭治疗方案

对于神经衰弱患者的治疗，除了寻求心理治疗、药物治疗等医学治疗之外，家庭治疗方案也在一定程度上缓解了神经衰弱患者的各种症状，对于神经衰弱的治疗具有重要的促进作用。

为此，医生特地总结了一些神经衰弱的家庭治疗方案，希望对于神经衰弱患者的有所帮助。

1.改善环境，减少刺激

改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛。

2.学会放松自己

感到疲乏和心烦时，可以暂时放下工作，给自己一个喘息的机会，甚至可以暂时避开低潮的工作气氛。

3.布置舒适的睡眠环境

改善卧室的摆设，尽量使卧室舒适，无压迫感；买个舒适的床；穿宽松的睡衣；卧室的温度适度。

4.放松身心

躺在床上时应尽量放松自己，避免过分压迫自己；深呼吸、伸展肌肉可能有帮助；渐进式松弛法对失眠很有帮助。