改善慢性失眠的方法

改善慢性失眠的方法，成都成华脑康医院的有关医生告诉我们，慢性失眠就像牙疼一样，看似小病，却又让我们有苦说不出，感觉上不是很严重却又一直影响着我们正常的生活，打乱我们的生活节奏。那么有哪些治疗慢性失眠的方法呢？下面就让医生给我们介绍一下。

改善慢性失眠的方法：

１、药粥治疗：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１剂。

２、敷足治疗：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚１次。

３、保健治疗：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

４、足浴治疗：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎２次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足１５－３０分钟，每晚１次。

５、饮食治疗：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。

由于该病症表现在初期不是特别明显，很容易让人忽略，从而耽误治疗，所以对于该病症的表现有所了解是十分必要的。如果您还想知道更多关于这类病症的内容，可以点击咨询我们成都成华脑康医院的在线医生，以便获取更专业详细的解答或者建议。

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温馨提示：为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设医生在线咨询服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。