有哪些治失眠妙招管用呢

有哪些治失眠妙招管用呢？不知从何时起，今夜失眠了，如何才能治失眠？这些话已经成为人们口头上的一句口头禅。成都成华脑康医院医生是这么说的，睡眠好才能精力足，可是如今长期失眠却困扰着众多压力族。本文里医生就：如何治失眠管用？老是失眠怎么解决？等问题，为大家献策支招，以帮助人们及早摆脱失眠的困扰。

许多人笼统地认为，失眠就是指晚上睡不着，但实际上长期睡不着的表现也不尽相同。那么，如何治失眠管用呢？中医在临床上将其分为以下几种失眠类型进行治疗。

脾胃失和型。

夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻口淡，厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。

心肝火旺型。

这类人常常彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁，大便干结，小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。

肝郁气滞型。

临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，思虑万千，转侧难眠，日间精神抑郁，善太息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。

营血蕴热型。

这类人主要表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。治疗原则主要是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。

【温馨提示】大家都知道，在工作生活压力越来越大的今天，我们每个人都需要健康的身体来迎接每天的挑战。心理健康当然是不容忽视的一环。心理和精神疾病现在受到越来越多的人的关注，成都成华脑康医院的全体医护人员竭诚欢迎您的到来，祝您早日！