让我们揉走失眠

让我们揉走失眠，成都成华脑康医院的有关医生表示，春节七天假后，很多人由于假期的休息时间不规律，导致上班了总是夜里兴奋无眠，白天昏昏欲睡。那么我们该如何改善这种失眠的状况呢？其实无需服药，只要我们伸出自己的双手按摩一些穴位，我们就可以告别失眠。下面就让医生给我们介绍一下。

让我们揉走失眠：

１、揉捻耳垂：

双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约２分钟。

２、按压心包经：

循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再按压，每日１～２次。

３、睡前搓涌泉穴：

于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日３０次。

４、点揉神门穴：

神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复３０次。

通过以上的介绍，相信大家对病况有可一定的了解了吧。有病千万不能拖着不治疗，不治疗就是等于慢性自杀，一旦发现病情一定要及时的去医院就诊。如果您还有不了解或者不理解的地方，可以在线咨询我们医生，成都成华脑康医院的医生会给你详细并且全面的解答。

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温馨提示：为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设医生在线咨询服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。