晚上总是失眠！到底是什么原因造成的？

晚上总是失眠！到底是什么原因造成的？较近很多人前来就诊时说，晚上睡觉的时候突然就失眠了，这种状况近期频繁发生。对此，成都成华脑康医院医生指出，造成晚上总失眠的原因有很多，患者要有正确的认知，即失眠是可防、可控、可治的。医生向我们解释了晚上失眠的原因，我们一起来分享一下。

为什么晚上总是失眠？很多人出现失眠后都不了解自己为什么会出现睡不着、多梦、早醒等睡眠障碍。他们对起初的失眠现象不以为然，认为不会发生什么大的影响，直到失眠严重影响了自己的生活和健康时，才急忙找医生进行求治。即使这样，我们还是得根据病因、病症进行治疗。因此，提前了解失眠怎么回事并进行相关的预防，对防治失眠来说非常重要。

晚上总失眠怎么回事儿？主要原因可能有以下几点：

一、不良情绪，是导致失眠的常见原因。如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，可在１～２周内恢复正常。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，较终发展为心理生理性失眠。

二、环境的影响，包括两种情况，一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。

上述主要从不良情绪和环境影响两个方面，分析介绍了晚上总失眠的主要原因。如果是情绪因素导致的失眠，患者做好情绪调节就可以了，如果是环境因素，则需要给自己营造一个舒适的睡眠环境。

患了精神类疾病一定要及时就医，但是不能盲目。我们需要对病情、病况做深入的了解，采取针对性的、地饿措施，特别是精神疾病，更需要如此。通过本篇文章的讲解，希望对您能有所帮助。患精神疾病的患者都是相当脆弱的，我们要在专业的治疗机构采取正规的治疗措施。成都成华脑康医院的全体医护人员祝您身体健康、合家欢乐！