顽固性失眠的造成原因是什么？

顽固性失眠的造成原因是什么成都成华脑康医院医生介绍说，顽固性失眠主要是由于心理因素形成的，使患者无法入睡或睡眠时间短，越想睡觉越睡不着，白天总感到疲劳感，精神紧张、焦虑等。顽固性失眠的造成原因是什么？下面就让医生详细讲解。

顽固性失眠的造成原因是什么？

1.睡前喝助失眠的饮品，如茶、咖啡、可乐等咖啡因，出现失眠、精神紧张。

2.吃饭时间太晚或过多，当吃饱后，使消化系统还要工作，使人不能入睡，晚餐尽量食用蛋白食品。

3.节食，有些人因种种原因不吃饭，使晚上睡觉时，饥肠辘辘，无法入睡。

4.有些人晚上都会醒来，大吃一顿才能再睡，形成习惯。

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