忧郁和抑郁并非孪生兄弟

忧郁和抑郁看起来很像，但其实是存在区别的。忧郁症和抑郁症都是人类的心理反应，在日常生活中，由于对疾病症状的不了解，人们常常将二者混淆。忧郁症与抑郁症是不同的，从心理学上讲，忧郁是突发的，而抑郁症则是一种症状，一种精神障碍。下面我们来看一下，忧郁症和抑郁症的区别。

1忧郁症的主要表现

忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所疾病。忧郁症的主要表现包括：

A、睡眠问题：忧郁症患者经常入睡困难，即便入睡也无法进入深度睡眠。时睡时醒，也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧。

B、情绪问题：情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣减退，甚至丧失。过分注意自己的身体和各种生理变化。

C、多疑多虑：总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。

2抑郁症的主要表现

抑郁症是一种严重的心理障碍疾病，长期受到抑郁症困扰的人容易出现自杀倾向，而忧郁症的危害远远不及抑郁症，抑郁症的典型症状表现包括：

A、负罪感，无用感和无感。抑郁症患者通常对自己，周围和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

B、在日常活动中兴趣、乐趣缺乏和缺乏内驱力。抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的，还总是感到疲劳。常常感到胸闷、心慌，去医院检查也常常查不出原因。

C、睡眠问题。许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒，早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的瞌睡。