产后抑郁症只持续4个月 但会影响一生

有些女性出现产后抑郁症的症状，人们也只是觉得她们原本精神状况便不正常，而做母亲的压力恰好把潜伏的病症爆发。

每三千名分娩的产妇中约有二名会患产后忧郁症，也就是说，美国每年会有三十七万名此症患者。产后忧郁症是由于分娩时身体急遽变化，引发的荷尔蒙及生化反应所导致。症状的出现是由于黄体素及求偶素突然大量降低，及神经性的荷尔熬豕降低的结果。甲状腺、肾上腺荷尔蒙（可体松）等怀孕期大量增加的荷尔蒙此时也都减少。这些戏剧性的变化约在产后二十四到三十六小时出现。

产后忧郁症的症状包括：焦虑、偏执、疏离感（特别是与婴儿之间）、失眠、食欲不振、缺乏性欲、哭泣不止、产生幻觉、甚至有自杀的举动。严重的还须住院治疗。

另一方面，“新生儿低潮”通常与生产时周遭的环境有关（比如难产，使得你必须剖腹生产，而这之前你没有准备。）不过只限于轻微的忧郁症状以及想哭。妇女可能会怀疑自我，并对她的新角色缺乏热诚；但不像产后忧郁症有着极度的沮丧。

所有症状约在产后第四个月消失，但对于这段时期的记忆却会持续一辈子。

柔情与爱的照顾：你的生理需求

别疏忽了你自己。睡一睡。宝宝睡着时你也跟着睡──别急着写谢卡。就算你觉得实在没时间想自己，也要找出时间。当有些不速之客来访时，若是你的气色不错，心情会好些。（这些不速之客出现时会说：“你说的谢绝访客并不包括我，我晓得”。