治疗失眠症医院有很多，日常饮食调节是关键

失眠症已经成为了现在社会人们十分关注的一种心理疾病，因为该心理疾病的发病人群没有限制，无论男女老少都有可能患上失眠症，并且一旦染上失眠就很难将其摆脱，从而使很多失眠症患者一直在寻找治疗失眠症医院的帮助，其实，现代社会治疗失眠症医院有很多，但是日常饮食调节才是关键。

失眠症的日常饮食调节方法介绍如下：

1、龙眼肉炖冰糖水：龙眼肉具有补心安神、养血益脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱、抑郁失眠患者有很好地调理效果。

2、莲心大枣汤：莲心3克研末与大枣10枚共同煎汤，每日1次，饭后服可益气补血、宁心安神，主治躁狂抑郁症、情绪焦虑、烦躁不安、脾气暴躁。因此对于缓解抑郁失眠大有好处。

3、百合捞莲子：材料：莲子50克、水发百合100克、水发黄花菜数根、冰糖适量。制作时，先将莲子去皮、去心，再与莲子和黄花菜一同放人装有清水的大汤碗内，上笼蒸熟。之后放人冰糖再蒸片刻即成。

中医认为，百合具有养阴润肺、补中益气、清热止咳、安神利尿等滋养功效，故适用于治疗神经衰弱、抑郁失眠、精神不宁、神志恍惚等症。而莲子中含有丰富的锌、锰、磷、钾、铁等微量元素，中医也历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。所以，百合捞莲子具有清心除烦、安神宁志的功效，对躁狂抑郁症、情志抑郁、神态痴呆、多梦易惊情况具有明显改善作用。

综上所述，治疗失眠症医院有很多，日常饮食调节是关键。希望广大失眠症患者能够按照上述方法从日常饮食开始进行调节，相信只要您能够正视自己的失眠症这一心理疾病，并长期坚持对其进行调节，必然能够逐渐摆脱失眠症的困扰，重新回到健康的人生。