失眠症的健康之路

在健康这个词语上大家议论纷纷，总在质疑是否患有各种神经性疾病，比如朋友一起的时候总会听到这样的词语，我较近总是失眠怎么办？。

失眠，很多朋友这样问，我较近为什么总失眠，我是否得了失眠症？面对现如今现实而残酷的社会竞争，所以大家对失眠症状并不陌生，几乎每一个人都有遇到相同的问题！当然对于短暂性失眠对身体并无大碍！自己精神调节便可。相对于长期处于失眠的朋友们那么会导致那些不堪的后果呢？下面成都成华脑康医院神经科给以下答复！

失眠症的基本症状！

睡眠时间明显缩短：入眠困难，稍听到吵杂声便立即醒，这样的情况会使患者不能保持正常入眠时间，一般正常睡眠时间是在八小时，那么严重失眠症会导致整夜未眠！

晚上总睡不着，半夜常常自然醒，白天又想睡，感觉自己脑袋总是不能安静下来，总是不断的在想各种无厘头问题，很健忘，刚做的一些事情可能一会儿就忘了，会时常引起心烦焦虑，总是担心这样事或那样事，遇到稍不顺心的事便会发火，总是腰痛无力，经常感冒，甚至长期失眠会导致头疼，眼花，耳鸣！

失眠残留效应：多数患者在次日清晨会感觉头痛或头脑发胀，白天无精力去做任何事，并伴有哈欠不断、全身乏力、流眼泪、烦躁不安、紧张等症状；部分患者都患有植物神经紊乱症状，如多汗、四肢无力、心悸、尿频等。

成都成华脑康医院给出以下自己调节的一些小办法：白天再困也要坚持不睡觉，多到户外活动活动，找没有代沟的人群聊聊天，如果这些方法不能使你失眠症得到一定改善建议你到成都成华脑康医院神经科就诊，因为长期没有好的睡眠，没有稳定的情绪会直接影响到你整个身体的抵抗力。