抑郁症的前兆表现有哪些？

现代社会，网络科技已经占据整个社会，社会消息传播越来越快，以至于社会压力和个人压力过重，导致心灵脆弱的人们患上抑郁症。抑郁症好似一种常见的精神疾病，主要表现是情绪低落、悲观等症状。较明显的症状时失眠，睡眠差。但失眠并不一定代表患有抑郁症，也有可能是单纯性的失眠症。那么让我们来了解一下哪些症状时抑郁症的前兆表现？

抑郁症的前兆常以四种主要方式表现，熟识你的人经常比你自己更早察觉到这些变化。

一、情绪的变化

这是抑郁症的前兆较的表现，患者会感觉到悲伤、无助、绝望，也会常哭泣，自尊和自信会下降，许多人更会产生负罪感以及无价值感。但并不是所有的患者都会有这种表现，有的会表现出情绪激动，容易被激怒或者觉得人生无趣，发现自己不会因为任何事物而产生新鲜感。

二、行为的改变

抑郁症会以许多方式改变人的行为。如果你原先是个仪容整洁的人，可能会开始忽略自己的外观。如果你原先总是在付账时小心翼翼，可能会开始掉钱。你可能开始远离人群，转而偏好待在家里。你可能会更常和另一半、或是其它家人争吵。上班时，可能常无法按时完成工作。这些都是抑郁症的前兆表现。

三、认知的改变

抑郁症的前兆还可以表现在记忆力和思考过程方面。患者会变得无法集中注意力，做决定时变得更困难，即使是小事情也会纠结很久。

四、生理的改变

生理功能的混乱也是抑郁症的前兆表现之一。举例来说，它会使你的睡眠和饮食习惯 产生巨大的混乱。你可能在清晨四、五点醒来却再也无法入睡，可能整天睡眼惺忪 却花上更久时间待在床上。你可能饮食过量而变得过重，也可能失去胃口而体重减轻 。

经过上述的简单介绍，相信您已经对抑郁症的前兆表现有所了解。针对这些方面自测一下自己是否拥有抑郁症的前兆，如果您有其中的改变，那么您就要马上调整自己的心理状态，必要时请求医生的帮助。无论您是不是抑郁症的患者，只要您始终保持良好心态，开朗心情，抑郁症就不会来到您身边！