出现强迫恐惧症怎样缓解？

随着医学的进步对心理疾病的分类也更加细化，精神压力过大会导致强迫症，甚至是恐惧症的发生，那么还有一种被称为强迫恐惧症的大家是否听说过呢？下面的文章说的就是这种疾病，以及怎样解强迫恐惧症的一些方法。

强迫恐惧症兼有强迫症和恐惧症两种症状，但较终通过恐惧症体现出来。强迫恐惧症患者的症状主要表现为强迫性疑虑及强迫性联想。强迫性疑虑主要表现为疑病和怀疑他人会伤害自己，例如，怀疑自己长脑瘤、怀疑哥哥做饭放毒药等。

其强迫性联想主要表现为一看到某种刀状物就反复联想到可怕的情景，如用镰刀割高粱和见到菜刀切西瓜就联想到杀人。强迫恐惧症患者重复某种动作，仍不能缓解焦虑、紧张、恐惧的症状，出现强迫恐惧症的人，都是在精神上受到不同程度的影响，使人们在心理上受到一定程度的伤害。

减轻恐惧情绪的方法主要有以下几种：1）转移刺激：把刺激物暂时移开，避免看见或接触刺激物。虽然这种方法其效果不是太理想，不能从根本上消除对刺激物的恐惧，但这种方法能使恐惧的情绪暂时有所控制。2）屡现刺激：这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。3）条件联系法：有人做过试验，一个3岁的小孩见了兔子就害怕，那么以后在他吃饭时，把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来，而且逐渐缩短他与兔子的距离，结果是小孩不但消除对兔子的恐惧，而且常把小兔放在自己腿上玩耍，要小孩子慢慢接受外界的事物，首先要让孩子走出恐惧心理。

根据有关治疗医生的长期观察，患有强迫恐惧症的人通常对每个事件都表现出多疑，这就要求患者要多与人沟通克服掉这种心理障碍。同时，不妨多看看相关书籍了解一下强迫恐惧症的知识，用科学的头脑去扫除自身恐惧的心理。