心理治疗焦虑症方法简介

心理治疗焦虑症是焦虑症治疗的主要方法，其他药物治疗等一般都是作为心治治疗的辅助治疗出现的。因此，我们今天主要为大家介绍的还是心理治疗焦虑症的相关内容，特别是对几种心理治疗焦虑症方法的分别介绍。

1、心理治疗焦虑症的心理疏导

由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

2、心理治疗焦虑症的系统脱敏治疗

系统脱敏治疗是焦虑症的心理治疗方法中较见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。

3、心理治疗焦虑症的放松治疗

在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。

此外，心理治疗焦虑症的方法还包括催眠治疗。主要适用于经常性、持续性、无明显对象，或对现实生活中的某些问题过分担忧的广泛性焦虑症。

了解了各种心理治疗焦虑症的具体方法，患者积极的配合医生进行治疗是很有帮助的。当然，心理治疗焦虑症除了以上介绍的几种之外，还有一些其他的方法，大家可以直接在线向我们网站的焦虑症医生咨询获得。