【焦虑症】吴昕背后的故事，入行初期因找不到定位而焦虑

【焦虑症】吴昕背后的故事，入行初期因找不到定位而焦虑

吴昕出道整整十年，虽然主持着收视超高的综艺节目，但她并不是一到哪儿就努力让自己成为焦点的人，事实上她是那种春节会宅在家看剧的姑娘。这个不争不抢、安静真实的女孩，十年间在快乐大本营中成长蜕变，让人不由地想到月亮，吸收和反射，散发出淡淡的月华。

出道十年，初期吴昕几乎把心思放在《快乐大本营》。刚开始主持大本营的时候，她坦言自己一直为找不到定位和方向而焦虑，她解决焦虑的方式是看了当时所有可以看到的综艺节目，然后找同类型的主持人，看她们在节目中的表现，自己去反复琢磨。

“我想说，我做一件事情起码要做到一些门道之后再想其他的。在《快乐大本营》之前的几年做得不太好，因为找不到自己的定位和方向所以一直很痛苦。我就一直在想，怎么能把《快乐大本营》或者是主持这个工作能做得好一点。”

十年间，吴昕的心境也发生了很大变化。从起初不停地跟自己较劲，迫切地希望能够主持好《快乐大本营》以此来证明自己，到后来心态逐渐平和。“你要放轻松对待它，因为越紧张上台越表现不好。首先要从心里去融进去这个氛围，然后再想解决之道。到了一定的阶段之后反倒也不急了。好像就自然而然的长大了。会想的是怎么去顺应这个事情，想解决办法。而不是说先逼自己，逼死自己也没用呀。”

不仅仅是身处娱乐圈的艺人工作者们，现实生活中奔波在职场上的我们同样也会经常因为工作而焦虑。焦虑是一种负面的情绪体验，随之而来是对我们生活产生的不良影响。在职场，当工作让你感到身心疲惫、彷徨、失落、迷茫的时候，就自然出现自己所无法控制的情绪。

如出一辙的工作内容;周而复始的上班下班;千丝万缕的人际关系;再加上各类的绩效查核;成天无意义的埋头苦干;无休无止的疯狂加班……这就是部分职场人士的现实状态。进而形成的一种“焦虑、郁闷、繁忙”状态。这三个充满负面情绪的词语，地总结了现代人疲于奔命的近况。

职场焦虑四个表现

1、幻想跳槽

相信很多人都有过换工作的经历，当然跳槽的原因多种多样，其中较为主要的就是几年的工作时间里，自己所设定的职业发展没有达到预期的目标，如升职、加薪、自我实现等。一旦发现自己的目标没有实现或相去甚远就会有该情况的出现。

2、多薪空虚

这是职场典型的一种情况，多为职场白领。他们通常高学历、高收入、写字楼，出入风光无比，就是人们所说的“三高人群”其中在职场女性的人群还有另一个叫法“白骨精”，即白领、骨干、精英。

但这样的职场人士，无论男女都容易出现共同的问题，有时虽然在职场成功，但其他方面是空虚的。很多人下了班不知道去哪里，回到家也是一个人，事业风光，生活却缺少温度。

3、能力焦虑

这类情况多以不自信为主，上级交代了工作下来总是怀疑自己是否能做好。对自己的不自信导致在工作中战战兢兢地，把本可以处理事务的时间全都用来焦虑，而自己也在这样的工作状态中，疲惫不堪，找不到自我价值的体现。

4、认同焦虑

面临这个问题大都心情很压抑，他们有能力，工作出色，业绩非凡，人缘也不错，且任劳任怨。可每次人员变动时幸运之神都不眷顾自己。有这种焦虑是正常的，在职场中遇到这种情况很多人都想不通，到底是为什么？这么努力还有哪做的不好，老板是怎么想的，相信很多人遇到这种情况，这些问题总会围绕在脑海中浮现。

破除职场焦虑四部曲

1、幻想跳槽

我们需要认识到职场发展中都会经历某一阶段，不温不火。人们均会对未来寄予很大的期望。当看到其他职场人光鲜亮丽，收入颇丰，便会自惭形秽。

有着幻想跳槽焦虑的职场人士需要认真思考，自己从事的这个行业是否真的适合自己。比如你身处金融行业，不妨与该行业内金融人士进行沟通，这个行业工作方式，职场竞争状况，踏入该领域所需的资历条件，待掌握金融行业本质特征，再全面衡量自己后做出选择。

2、多薪空虚

遇到这种情况的职场人士，需要知道每个人都有许多角色，自我角色、职场岗位角色、朋友角色、家庭角色、社会角色，不要总是把自己定位在仅有的“职场角色”里。工作不光是人生的，工作是为了提升自己的生活品质，是为了生活而服务的。当出现这种情况时，不妨找个周末，与自己的内心来一次对话，明白自己的所思所要。

3、能力焦虑

给自己树立正确的价值观。遇到挫折时坚持下来，寻求方法，自己的瓶颈。工作中经常会遇到很大的问题，容易慌乱不知如何去解决，这时一定要放平心态，让自己以平静的心态去面对问题，并暗示自己这是一个不错的机会，努力去做，凡事只要付出了，必然会有收获。每个职场人士都要敢于尝试，乐于尝试，才会发现自己另外一片天空。

4、认同焦虑

有时可以与你的直接领导真诚沟通一下，解决内心的疑问，努力工作证明自己，不断改善自身的缺点。如果沟通下发现领导从来没考虑过你的晋升，那你就需要认真思考自己的能力是否有缺失或是行事方式是否有欠缺，一味地抱怨不能解决任何问题，找准问题寻求才是职场正道。