食物如何改善神经衰弱

文章来源：成都成华脑康医院发布日期：2017-12-02

很多人不管得了病，都会大把大把的吃很多的药。在医生看来，大部分的药是没有必要吃的。因为在我们平时的生活中，有很多的蔬菜水果都可以又来预防、治疗疾病。特别是神经衰退这种常见的疾病，可以用来改善缓解病情的食物有很多。下面就给大家介绍一下食物是如何改善神经衰弱的吧。

能够改善神经衰弱的食物主要有：

猪蹄：猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成。食用猪蹄后，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性媒介，能产生对中枢神经的镇静作用。有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等能起到改善作用。

核桃：核桃的药用价值很高，中医应用广泛，认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用，可以改善神经衰弱症状。

泡脚改善神经衰弱症状。足部分布着非常丰富的神经组织，用中药泡脚可起到促进气血运行，温煦脏腑的作用。坚持睡前用热水泡脚，泡脚30分钟左右可使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，人体会供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。通过刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。所以，神经衰弱患者每天坚持泡脚，可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡，因而具有催眠和改善神经衰弱的功效。

另外，这对如何改善神经衰弱这个问题的答案，除了有上述的食疗和泡脚之外，还有一些可以用来调理患者精神状态和身体状况的食物，这类就不一一列举了。当然方法虽多，但还是要因人而异的，患者较好在专业医生的指导下，选择适合自己的方法来治疗。