头痛怎么治才好

头痛怎么治才好？

头痛是临床上较常见的症状之一，病因十分复杂，发病率高。在这个快节奏的生活中，人们的压力不断增加，这就导致了很多种神经症的出现，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作。头痛一直困扰着我们的正常生活，下面我们就请成都成华脑康医院医生来谈一下头痛的治疗方法。

头痛怎么治才好：

一、食物治疗：

1、喝水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

2、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

3、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

4、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

二、按摩治疗：

合谷穴配内庭穴：合谷穴位于双手大拇指与食指分叉处向尺骨侧一市寸。内庭穴：位于双足第二、三趾之间。按摩该两穴位可治疗神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛等疾病。按摩合谷穴时，可用双手拇指以顺时针方向交替按摩。内庭穴位用双手拇指直接点压双足二、三趾之间，可起到立即止痛效果，坚持每日2-3次，每次10分钟。按摩该两穴位后一般3-5日可起到缓解。

三、放松治疗：

放松治疗可以明显的缓解各种头痛、偏头痛、神经性头痛、抑郁症、失眠症、焦虑症、神经衰弱等神经症。把患者置于安静的环境中，舒适的躺在沙发或床上，安静休息10-15分钟，排除杂念，身心保持松弛状态，每次训练30分钟，每日1-2次，较好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松训练后很自然就进入放松的睡眠状态，醒来头脑清晰，精力充沛。一般15-20次为一疗程，只要坚持训练必将收到良好的疗效。

成都成华脑康医院医生温馨提示：以上就是医生讲述的对于头痛的治疗方法，如果您对头痛的治疗还有不懂的，请咨询在线医生。