平时生活中怎么治疗偏头痛

平时生活中怎么治疗偏头痛，成都成华脑康医院医生这样告诉我们，对于一些偏头痛的患者，在日常生活中一直在被偏头痛困扰着。医生在这里教你一些简单的减轻头痛的方法：

１、笑治疗：头痛并非一定脑子里有病。颅内只有血管、脑膜和少数神经（三叉神经、舌咽和迷走神经、至三颈神经）有痛觉，而头部绝大多数的疼痛敏感部位是在颅外，即头皮、肌肉和血管等组织。百分之九十以上的头痛病人得的是一种紧张性头痛。人们遇到不愉快的事情，眉头紧锁，额部、头部、颈部的肌肉都绷得紧紧的，处于收缩状态，久之，形成紧张性头痛。用脑过度、失眠等也能引起头痛。

２、音乐止痛法：选择病人喜爱的音乐或戏曲，让病人听，边听边随节奏用手拍，点子等方式打拍子。听时，两眼集中注视某一处，或闭上眼睛。手可以放在收录机的音量开关上，疼痛加重时，音量开大，疼痛缓解时，音量关小，让注意力一直不放在自身的疼痛上。这样就能达到止痛的效果。

３、热水足浴治头痛：把双脚浸入到４０～４２度的热水中，约１５～２０分钟后头痛会明显缓解。这是四为双脚经热水泡后，血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑血管的充血，从而缓解头痛。对于外感发热的病人的头痛，热水泡脚还有助于发汗退热。如果你是高血压头痛的患者，在水泡脚时，可以同时用于按摩涌泉穴，以及按压大脚趾后方偏向第二脚趾的太冲穴，有助于降低血压（血压食品）。

４、温水泡手去头痛：喝白酒或葡萄酒过量引起头痛时，可取一只脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节浸泡在水中２０～３０分钟，即可使头痛消失或减轻。偏头痛发作时，也可以将双手浸没干—盆热水中，水温以手能忍受为宜，坚持浸泡半小时左右，使可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

５、热敷肩颈疗头痛：如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可以用热水袋放在须部或肩上，能放松紧张的肌肉，好缓解紧张性头痛。或是冲个热水澡，让热水直接冲到颈肩部，可以取得相同的效果。但是要注意，洗浴时间不能超过２０分钟，加温也不宜超过４０度。如果有条件的话，也可以用红外线仪。每次照３０分钟，每天１次。

６、一个冰袋驱头痛：当脑部的血管收缩然后扩张，就会引起偏头痛。冷敷可以让血管再次收缩。你可以在药房或保健（保健食品）用品店买到冰袋，用毛巾将冰袋包起来，直接放在头痛部位。也可以用毛巾直接将冰块包起来冰敷，每次冰敷１小时，每天１～２次。如果是发热头痛，你可用毛巾浸在冷水中，再把毛巾拧去部分水，敷在头额部。因为水分蒸发会带走热量，所以对发烧和头痛都有缓解作用。

【温馨提示】成都成华脑康医院汇聚各地的名医名家，他们在几十年的临床诊疗中积累了丰富的经验，经过多年潜心研究，对失眠、抑郁、焦虑症、强迫症、精神分裂症、神经衰弱症、更年期综合症、植物神经功能紊乱等精神疾病都形成了自己一套较的治疗方法，可根据同病种不同类型、不同阶段，具体分析具体治疗，其经验丰富，技术，高超的医疗水平相信来过成都的患者已经见识过。成都成华脑康医院随时欢迎您的到来！