成都治疗失眠医院那个好

成都治疗失眠医院那个好 调查结果显示，不少人晚上有睡不好和经常做梦的习惯，做梦是一种正常的生理现象，但是若伴有失眠，时间久了很有可能会演变成疾病。要是夜间频繁出现多梦很容易导致的失眠。失眠多梦是失眠的症状之一，长此以往精神很难集中，容易发脾气，整天无精打采等，那么导致长期失眠多梦的原因是什么呢?下面请看成都失眠医院医生的详细介绍。

成都治疗失眠医院那个好导致长期失眠多梦的原因是什么?

(一)、白天活动减少：

不少人觉得自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息。如果白天活动不足，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

(二)、环境和不良的睡眠习惯：

成都失眠医院医生表示，短期失眠多梦是因为环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，这些情况一般只是暂时的，只要及时找到问题所在就可以迎刃而解。而长期性失眠多梦大多是由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

(三)、过度担心自己的睡眠：

大部分人觉得睡眠不够八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡不好，白天想睡一会补充一下睡眠，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，应该身有体会，在晚上非常害怕失眠，久而久之，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。