得了神经官能症该怎么做？

得了神经官能症该怎么做？我们知道，神经官能症是一组非精神病功能性障碍，它的出现会严重的影响患者的日常生活和工作，目前在进行治疗的时候我们主要采用的就是中医治疗的方法，成都成华脑康医院医生表示，我们要全面的了解神经官能症，首先来看看神经官能症患者主要有哪些症状。

①总觉得喉咙里有一个球状的东西，吞不下吐不出，很是烦躁和痛苦。

②经常感到气促，在休息时更为明显，吸一口长气则舒服一些。

③有的感觉全身各处都有病，没有一块“安定绿洲”。

④有的觉胃里不适、恶心。

⑤有的总觉心慌不适。

这些人经各方面检查均无异常发现。凡此种种，医学上叫“功能性不适”或“神经症”。尽管这些人身体并没有什么器质性疾病，但本人确实还是痛苦，甚至很不舒服，说他没病装病，也是不公道的。对这些病人除了适当服一些镇静安神药之外，应进行心理治疗。可从个人自我保健的角度做好以下几点：

１、要听从心理病医生劝导，适当服一些药物。

２、自己调整自己，平时多想一些学习、工作，不要去想一些不必要的东西，要从忧虑中解脱出来。

３、参加体育锻炼和文体活动，如跳舞、唱歌，使心情舒畅，从而摆脱烦恼。

４、树立正确人生观，就是有病也应该“既来之，则安之”，何况并无器质性疾病。

５、平时动脑不宜太多，生活要有规律。