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[失眠症常识]失眠症——令人无奈的主观体验

在众多睡眠障碍类型中，失眠症是临床较常见的病症之一，它的发病率在10%～20%左右，男性和女性都有患病的可能性。它是一种不能入睡、睡眠不安稳或是即使睡着但质...[详细]
[失眠症常识]食物能不能防止失眠？

人们常说，药补不如食补，那么食物能不能的防止失眠发生呢？可以说，对于轻度的失眠患者来说，食疗的效果是很好的，但对于重度失眠患者来说，食疗只能起到辅助的...[详细]
[失眠症常识]经常失眠可用醋治疗

我们知道，经常失眠对人身心的危害是相当大的，常常造成人们精力恢复不足，白天精神萎靡等等现象。因此治疗失眠是迫在眉睫的。其实失眠可用醋来治疗，患者在睡前...[详细]
[失眠症常识]距离熟睡只差四步

晚上睡不着觉的痛苦，失眠患者可谓体会深刻：白天提不起精神、做什么事都没率、情绪沮丧、焦躁，感觉整个人的生活都被毁了。有的人甚至觉得生命都变得无意义了。...[详细]
[失眠症常识]人为什么会失眠?该如何自我调节

人为什么会失眠呢？一般来说，失眠是较常见的睡眠障碍。虽然，科学家对人为什么会失眠这个问题尚无统一的答案，但是，失眠却是人人都曾有过的经...[详细]
[失眠症常识]失眠怎么办？中药？西药？还是食疗？

夜里频繁失眠怎么办？精神健康网医师强调，遭遇失眠肯定是要治疗的，但传统的西药治疗方法往往副作用大、容易上瘾。相比之下，中医药具有安眠药...[详细]
[失眠症常识]年轻人为什么失眠多梦

为什么失眠多梦？对于年轻人来说有很多因素的影响，比如心事多、睡前过度兴奋、体力活动少等等。这些都是十分常见的影响睡眠质量的因素。所以作为年轻人若想缓解...[详细]
[失眠症常识]睡眠呼吸中止症也可见失眠现象

失眠现象频发有时未必是失眠症的预兆，睡眠方面医师指出，睡眠呼吸中止症的患者，患病初期也会表现出失眠、夜间睡眠不安等情况。睡眠呼吸中止症，医学医师给出的...[详细]
[失眠症常识]失眠吃核桃能缓解症状吗？

核桃，使我们比较常见的一种坚果，也是一种食疗佳品。有人说，失眠吃核桃可以起到放松神经的效果，从而改善失眠症状。那么，到底失眠吃核桃能缓...[详细]
[失眠症常识]中医治疗失眠症的方法

如果发现自己患上失眠，一定要加以重视，并且及时的寻找解决失眠的方法，这样才能将严重性失眠扼杀在摇篮里，从而避免顽固性失眠的发生，那么治疗失眠的方法都有...[详细]