挤痘痘患败血症 怎么自我治疗强迫症？

注意手贱真的会要命！小伙挤痘痘患败血症

苏州大学附属人民医院，29岁的喻先生面色苍白的躺在病床上，整个人非常虚弱，鼻子里插着氧气管，眼睛肿的无法正常睁开，在他嘴唇和右眼都出现了异常的红肿。医生表示，他随时都可能有生命危险。

十几天前，喻先生从老家盐城东台到昆山出差，上嘴唇左边长了一颗痘痘。

长痘痘不就是个小事嘛，肯定是出差太累火气太旺造成的。大部分人都会这么想，他也没当回事，习惯性地用手给抠掉了。

谁知，抠了之后，他的嘴唇肿起来，翻起来。但家人看到依然不以为然，买了一个消毒药给喻先生涂，并且认为“应该没什么事”。

随后，喻先生的嘴唇越来越红肿，并且开始发高烧，炎症目前已经扩散，眼睛、肺部都出现严重感染。目前脸部炎症已经扩散到了身体其它器官，眼睛、肺部都出现了严重感染。

经过医生的诊断，男子患上了败血症。败血症又称脓毒血症，是由于细菌或者病毒侵入血循环，并在血液中生长繁殖，产生毒素而发生的急性全身感染。医生说，从鼻子、嘴唇到下巴，是典型的“危险三角区”，毛细血管密集。喻先生将痘痘挤破以后，细菌从毛细血管侵入，从而引起严重感染。

什么是强迫症？强迫现象≠强迫症

强迫现象和强迫症不是同一个概念，正如抑郁情绪和抑郁症看起来说的是一件事，而事实上两者差远了。强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。人人都可能有强迫现象，但不是每个有强迫现象的人都那么“幸运”地成为强迫症患者……

强迫症症状表现1：强迫观念

强迫观念又称强迫性思维，指在患者脑中反复出现的某一概念或相同内容的思维，明知没有必要，但又无法摆脱。表现为反复回忆、反复思索无意义的问题、脑中总是出现一些对立的思想、反复对高层建筑物的层数进行计数（强迫性计数）、总是怀疑自己的行动是否正确（强迫性怀疑）……

强迫症症状表现2：强迫行为

患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。患者明知反复的强迫行为不对但无法控制，因为一旦控制不做，立刻会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现。为了避免焦虑的折磨，患者只好顺应强迫，去想去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫……

怎么自我治疗强迫症？请先确认自己的确患有强迫症

在过去的20年中，行为治疗展现出治疗强迫症的强大效力。其中，“暴露”和“反应阻止”是非常的治疗强迫症的行为治疗技术。

在传统的心理治疗过程中，患者在一名专业治疗师的指导下，学习将自己暴露在会令强迫观念和冲动加重的刺激下，然后不去用强迫性的方式做出反应。

例如，一个非理性地、强迫性地担心会被泥土污染的人，可能会被指示用手去拿一些脏东西，之后较少3小时不能洗手。

然而这样的做法，有一定危险，绝不适合患者自行尝试。

后来，国外学者们对这种方式做了些改进，使得患者自己独立也可以完成它，无须治疗师在场监督。

自我治疗的基本原理在于，通过理解自己的强迫观念和冲动到底是什么，认识到限制相应想法和冲动所带来的恐惧和焦虑。在能够管理自己的恐惧后，患者对行为反应的控制就能得多。

具体的治疗策略有四个基本步骤：

●步：重新确认

●第二步：重新归因

●第三步：重新聚焦

●第四步：重新评价

患者的目标是：天天练习这些步骤，其中，前三步在开始治疗时尤为重要。

这种技术可以在应用在每天的日常生活中，管理患者对强迫症的“应答方式”，其本质在于“自我医治”。

需要强调的是，“自我治疗”前，请找精神科专科医生就诊，确认自己的确患有强迫症。