强迫症原来是这样的……再也不敢说逼死强迫症了！

有个老师，每次发朋友圈照片一定要凑够九宫格，哪怕有两张是重复的。另一个朋友，喜欢故意发8张，调戏强迫症好友……

所谓的强迫症，在我们的日常可不少见，但你要是真的知道什么是强迫症，可能再也不敢说逼死强迫症了！

一、强迫症，其实没那么简单

今天出门

门窗真的关紧了吗

控制不住要晚睡、控制不住买买买、走路就喜欢沿着直线……身边的“强迫症”好多。

医学上的强迫症到底是什么？

它属于焦虑障碍的一种类型，是精神心理疾病，特点是反复出现令人痛苦但无法控制的强迫思维或强迫行为。

（1）强迫思维的常见症状

怕脏怕污染

追求秩序与对称性

强迫性储存和积攒

有关性内容的强迫观念（觉得YY可耻，拒绝YY）

进行重复性的仪式行为或无意义的怀疑

有关宗教的强迫观念（其实就是细思恐极）

（2）强迫行为的常见症状

不停地清洁和清洗（较常见的就是洗手……）

反复检查（门是否锁好，电是否关好……）

其它强迫行为（咬指甲、拔头发……等等）

你是不是在默默对号入座？

强迫思维引起了焦虑或痛苦,而强迫行为的目的是阻止或降低它们。平时大家分分钟脱口而出的强迫症，多数是对怪癖的一时调侃。真正的强迫症反而可能很痛苦，患者日常生活受到明显影响，一直不予治疗，可能导致严重的功能损害。

频繁洗手、锁门就是强迫症？

对照上面的症状，强迫症患者确实有这些特征，但是这不能当做强迫症的诊断标准。

在特定的生活工作环境下也有可能产生特异行为。例如我们经常觉得医护人员有洁癖强迫症，而这多半是职业影响导致的习惯。

为什么会有强迫症？

强迫症成因复杂，医学界对此至今没有定论。但许多研究认为，强迫症的发生有精神因素、遗传因素、人格缺陷和一定的生物学基础。大脑就像被程序格式化了一样。

强迫症的临床情况：

（1）许多研究表明，强迫症多发于青春期，平均年龄为20岁左右，但就诊年龄平均超过发病年龄10年。儿童也可能发病，目前已发现相关病例；

（2）强迫症患者有睡眠异常现象：觉醒的次数和时间增多，眼动(REM)睡眠时间增加。

二、得了真正的强迫症会怎样？

不按自己的套路来

就会心烦意乱

强迫症患者走过的较长的套路，就是自己的套路。

1、会夸大危险发生的可能性、后果严重性及责任感

强迫症患者会反复思考一些低风险的事情,夸大负面事件发生的可能性,并把后果想象得很严重。

同时,患者在解释侵入性思维时常认为自己有强烈的责任感和内疚感,害怕因做错事而被责备,因此倾向于反复检查确认,避免为发生在自己或别人身上的意外负责。

PS：好想给强迫症朋友一个安慰的抱抱，但是对方可能会觉得脏（捂脸）。

2、追求完美，不能忍受可能存在的不确定性因素

病理性怀疑是强迫症患者完美主义的突出特征。例如：经常不合理地怀疑某件事有没有做好；经常过分地怀疑某件物品有没有洗干净。

3、具有极强的控制欲和控制感

强迫症患者希望通过仪式性行为控制强迫思维、外在和自己强迫意向或冲动所指向的行为(如亵渎神灵、暴力行为)等。可惜，控制不了自己的强迫症。

4、思想与现实凌乱分不清

这是一种功能失调性信念,表现为难以区分思想和现实,包括两方面:

想着某件不好的事情，就会增加它发生的可能性

想象不道德的事情，就好像自己真的做了一样

怎么预防强迫症，远离这种抓狂痛苦？

及早纠正早期性格强迫缺陷，避免在此基础上发展致病；

父母要纠正对孩子的不良教育方式和生活模式引导，避免过于严格、古板、压抑天性；

怀疑自己得了强迫症，一定要先去看医生。

三、怎么摆脱强迫症？

与自我和解

别钻牛角尖

动图

确诊为强迫症后，太阳还是照常升起，生活还是要继续，因为，还是有办法可治的：

自我治疗

重新确认：识别出侵入性的强迫观念和冲动是强迫症的结果；

重新归因：意识到那种观念或冲动的强烈性和侵入性是由强迫症造成的，可能与大脑的生物物质失衡有关；

重新聚焦：通过把你的注意力聚焦在其它事物上来绕开强迫症，至少保持几分钟，做其它事情；

重新评价：不要被强迫症念头所蒙蔽，它本身毫无意义。

与强大的意念和谐相处，也是一种修为啊。

医学治疗

过于痛苦，一定要寻求医生治疗。目前在临床上用于治疗强迫症的主要心理方法有：认知治疗、行为治疗、分析治疗、钟氏认知领悟治疗、认知行为治疗、森田治疗等等。

根据患者的具体情况，也可能进行生理用药治疗。

“强迫症”现在是仅次于抑郁症、药物滥用和焦虑症的常见精神类疾病。卫生组织将强迫症列为十大较严重的精神疾病之一，其发病率是自闭症和精神分裂的两倍。强迫症正成为严重的公共健康问题。

一般来说强迫症不会对社会造成危害，它的危害还是在于给个体带来痛苦折磨。此刻，你是不是很庆幸，自己不是真的强迫症？