强迫症发作应如何控制?

成都成华脑康医院医生指出，强迫症是由强迫性思维和强迫性行为构成的一种心理障碍疾病，强迫症患者属于典型的思维活跃、但行为滞后的人群。患者如果长期受到强迫症压迫会出现很多病症反应，在这些病症的影响下，患者很难继续正常的生活和工作。

强迫症发作应该如何控制？下面就由成都精神科医生为大家介绍一下：

一、强迫恐惧淡化：强迫思维症状适当淡化或忽视它，或稀释它，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕淡化它就很自然地切断它造成的恶性循环。

二、改善心理状态：当患者感觉心理压力增加时应特别注意的心理健康，特别是患有强迫症的人也要加强防范意识，它不仅是个人问题，家庭和社会，同事也应给予更多的关注，特别是对那些心理支持，指导并帮助他们做好心理调节，可以抑制或减轻强迫症状。

三、转移对强迫症的注意：实际上也是一种淡化，即是把自己的注意力集中于工作、业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己较感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也可以避免心理矛盾和痛苦。

强迫症发作应该如何控制，相信通过以上介绍大家对强迫症的自我调节方法已经有了一定的了解了。医生提醒，如不幸出现强迫症，应该及时到专业医院进行治疗，不可拖延时间，以免导致疾病加重！