什么才叫晚睡强迫症呢

什么才叫晚睡强迫症呢？现在的都市人，私人生活都是从下班之后才开始的。成都成华脑康医院医生这样表示，很多年轻人无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、聚会……没什么事可做，却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才肯上床，这正是“晚睡强迫症”典型的表现。

“晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。”“打游戏总想着‘下一局就是较后一局’；看连续剧想着‘看完这集就睡觉’，结果每次都食言。”这几项提法得到大多数职场人士的认可，纷纷表示自己经常有这样的经历。

症状一：白天忙工作，晚上忙放松

在某机关单位上班的龙江（化名）念大学的时候就是游戏迷，上班后每天能玩游戏的时间少了许多，因此他总觉得下班后时间是自己的，应该好好放松才对得起自己。于是，下班回家后，他会玩游戏到凌晨一两点，天亮了还是按时起床上班，带着布满血丝的眼睛，哈欠连天地走进办公室，然后不断喝咖啡、浓茶或者抽烟提神。

症状二：零点前无精打采，零点后生龙活虎

很多人都在午夜零点前做什么都没有兴致，但为了即将到来的兴奋时段不得不强迫自己别睡觉。过了较困的时候，精神又来了，看书、写文章、和同样有晚睡习惯的朋友聊天，忙得不亦乐乎。这些人已经习惯了把正经事拖到晚上来做，这个习惯没少添麻烦，白天上班满脸倦容、注意力无法集中；工作不拖到较后一刻做不出来，万一有特殊情况就手忙脚乱……每当碰到这些情况，都会为自己睡得太晚、没有早点完成工作而后悔，可第二天又会不受控制地向深夜靠拢。

症状三：“夜猫”习性吞噬都市人的健康

以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。

成都成华脑康医院医生介绍，将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身；长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

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