治焦虑症的方法

目前，虽然焦虑症的发病率越来越高，但大多数人对治焦虑症的方法还不是很清楚，这就使患有焦虑症的朋友们心理负担加重，不知该如何是好。因此，我们特意将临床上较常用的三种治焦虑症的方法在本文中为大家做一个介绍。

治焦虑症的方法：

1.认知行为治疗

认知治疗主要根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用情境分析，一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用系统脱敏的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。

如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用放松训练来降低病人的总体紧张水平。另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧，来提高患者面对各种情境的信心。由于焦虑症患者特有的认知方式－容易把模糊的刺激解释为威胁，容易过高估计消极事件发生的可能性，认知治疗常常被用来改变患者的认知方式。

2.精神分析治疗

因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。

3.药物治疗

抗焦虑药物是较常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的较大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。当病人是通过服药来降低焦虑症状，他们就会把自己症状的好转归结为药物的作用，而不是他们自己的改变。于是，当他们停止服药时，当然会觉得情境是不可控制的，于是会变得焦虑。

通过对上文的阅读，相信大家对治焦虑症的方法已经心中有数了。其实，治疗焦虑症并不是非常困难，关键在于患者能够及时的到正规医院接受诊治。因此，希望大家不要讳疾忌医，早治疗、早是我们共同的心愿。