焦虑症说明书,你值得一看

这个社会很焦虑，社会上的人也很焦虑……那你知道焦虑的人需要懂得哪些事情么？

1、焦虑的症状不仅体现心理上的，还会体现在你的身体上。

焦虑可能会使你的身体产生很多不好的反应，从而影响你的生活，比如头痛、失眠、肌肉疼痛、恐慌等等。

2、焦虑在心理上的症状同样会让人变得衰弱。

焦虑是一种无形的疾病，大家可能看不出来，但你却能真实地感觉得到。当你想要解决焦虑的时候，只有你自己才能感觉得到这些问题的存在。如果你要了解你自己有没有这些问题，那你可以尝试在你的思想、你的选择、你的人际关系、和你自己本身等方面去寻找。有时，体重增加，也是会让人感到焦虑的。

3、焦虑症有几种不同的类型，甚至同一种焦虑症也可能会以不同的方式体现。

较常见的焦虑症是广泛性焦虑症，主要的症状是慢性、非理性地担心日常的事情;还有社交焦虑症，主要症状包括恐惧社会环境和其他人，过分的担心和别人进行接触;还有恐慌症，主要症状就是突然、反复发作的非理性恐惧，发作的时候会伴随着强烈的心理恐惧和心理不适。

4、我们经常在出门前较后一分钟取消出门计划。

不是因为我们混蛋，而是因为在某天突然焦虑症发作，所以不想离开家。我们花时间远离工作/朋友/义务，并不意味我们不喜欢社会……这只是说明有时候我们需要休息。

5、冥想和某些放松技巧并不适合所有人

虽然这些技巧有时候能有助于减轻焦虑的症状，但这些技巧并不是包治百病的，对于某些人的焦虑症来说可能并没有那么好的效果。

6、很多有焦虑症的人也患有抑郁症

焦虑症和抑郁症都是让人很头疼的问题，往往在跟其中一个作斗争的时候就会有可能引发另一个，被诊断患有抑郁症的人里面有一半以上也患有焦虑症。

在日常生活中如果发现存在焦虑症的话，千万别抱着侥幸心理，应该及时到正规的医院进行相对应的心理检测，切勿大意！如检查之后，确定有病情，也应该及时的、积极的接受科学、规范的相关治疗！良好的心理状态才有好的生活质量，才有好的身体，是幸福人生的源泉。