患上神经衰弱吃什么食物比较好

近年来，由于科学知识的普及，人们对一些日常的食治疗越来越重视，也逐渐认识到了食疗的重要性。对于神经衰弱症这种疾病来说，做好日常的食疗就显得很重要。那么，一般患上神经衰弱吃什么食物比较好呢？下面我们就一起看看医生给出的介绍。

一、多食用富含蛋白质类的食物

多食用富含蛋白质类的食物，例如猪牛羊肉、鸡鸭鱼等，因为蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关，而35％由蛋白质构成，这是较常用的神经衰弱的食疗方法。

二、多食用富含VitaminB、VitaminE以及VitaminPP的食物

多食用富含VitaminB、VitaminE以及VitaminPP的食物，例如各类谷物、豆类、动物肝脏、海藻等。因为VitaminB和VitaminPP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。VitaminE是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分&mdash &mdash 卵磷脂不受氧化失效。

三、多食用富含微量元素的食物

多食用富含微量元素的食物，例如动物的肝肾、粗粮、豆制品、牡蛎、鱼类等。

四、多食用富含VitaminC的食物

多食用富含VitaminC的食物。VitaminC是大脑进行新陈代谢的必须物质。

通过上述的详细介绍以后，相信大家已经了解了患上神经衰弱吃什么食物比较好。对于这种心理疾病的患者来说，做好日常的调节是非常重要的，可以在很大程度上帮助到患者调理身体，到一个健康的状态中去。要知道，食疗的重要性是不可忽视的。